沈阳燕都医院有限公司沈河中医诊所。沈阳燕都医院是致力于耳鼻喉临床治疗与研究的国家二级专科医院，沈阳市职工医保门诊统筹定点医院，是我国较早开展耳鼻喉疾病诊疗的耳鼻喉专科医院，同时还是沈阳市医保定点单位、首都医科大学附属北京同仁医院临床技术协作单位、北部战区总医院军民共建联盟医院、辽宁省中西医结合耳鼻喉疑难病会诊中心、耳鼻喉权威诊疗技术推广示范医院、省扶贫协会指定医疗救助单位，专病专治，医资力量雄厚、设施齐全,收费公开透明。全面执行沈阳市门诊统筹政策，最高报销75% 减轻医疗费用负担，享一级医院报销政策，为耳鼻喉患者提供全方位保障。

老年群体在日常饮食和运动上需要注意什么？

张存泰表示，预防疾病的最好方法是增强免疫力，面对可能发生的新冠疫情和流感双流行的情况，老年群体在日常饮食和运动上也要注意。不应该等老年人面对疾病再注意免疫功能，而是在平常就提高免疫力。沈阳燕都医院有限公司沈河中医诊所。

他强调，在饮食方面应该合理调配饮食结构和搭配，多吃蔬菜和水果。老年人适量吃牛奶及其制品、鸡蛋、大豆等食物，可保证人体蛋白质的摄取；在身体允许的情况下适量做一些运动，包括步行、太极拳、八段锦、快走、慢跑等，均有助于提高免疫力，还应做一些阻抗运动来增加肌肉。运动时我们也要注意运动强度，运动频率保持在每周3至5次，每次的运动时间保持在20至40分钟，合理运动；除注意饮食、合理运动外，保证睡眠规律对于老年人的免疫力提高也非常重要。

沈阳燕都医院有限公司沈河中医诊所。最后，他还表示，提高免疫力是综合因素，合理饮食、适当运动、充足睡眠、避免吸烟喝酒等不良嗜好都是非常重要的。