沈阳哪个医院看鼻炎比较厉害。沈阳燕都耳鼻喉医院是国家二级专科医院，专注于鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、打呼噜、鼻窦囊肿、会厌囊肿、声带息肉、声带小结、耳聋耳鸣、中耳炎、耳廓囊肿、中耳乳突炎、中耳胆脂瘤等耳鼻喉疾病的临床治疗和研究。

我们每个人对睡眠的需求不同，但大致上，健康的睡眠应该具备几个特点：入睡容易、睡眠深度足够、早晨醒来精神饱满。下面，我们来做一个自测，看看自己是否符合健康睡眠的标准。

入睡快吗？

是否在躺下10至15分钟内就能入睡？如果你常常在床上翻来覆去，难以入睡，那么可能就存在一些睡眠问题。

睡眠深度如何？

你在夜间是否容易被惊醒？醒来后能否迅速入睡？优质的睡眠应该是不容易中断，且醒来后能再次迅速进入深睡眠。

梦境是否影响睡眠？

如果你晚上做梦，是否会清晰记得梦境？健康的睡眠通常伴随很少的梦境，且醒来后不会深刻记得梦中的内容。

早晨醒来后感觉如何？

你是否能在早晨起床后保持清醒和活力？如果你醒来后总是感到疲倦、反应迟钝，可能表明睡眠质量不高。

白天状态如何？

白天工作和学习时，你是否精力充沛，集中注意力？如果你经常感到困倦、无法集中精力，可能表明你晚上并未得到有效的休息。

如果你在以上问题中有三个或以上的答案为否，且这种情况已经持续了一个月以上，说明你可能存在较为严重的睡眠问题，需要引起重视。