沈阳哪个医院看鼻炎好点。沈阳燕都耳鼻喉医院是国家二级专科医院，专注于鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、打呼噜、鼻窦囊肿、会厌囊肿、声带息肉、声带小结、耳聋耳鸣、中耳炎、耳廓囊肿、中耳乳突炎、中耳胆脂瘤等耳鼻喉疾病的临床治疗和研究。

在我们日常生活中，关于睡眠的误区层出不穷。接下来，我们就来看看一些常见的误区，帮你更好地识别和避免。

睡得时间长＝睡得好

许多人认为睡得越久，睡眠质量越好。其实，睡眠的质量并不是单纯看时间长短的，很多人晚上可能睡得很久，但因为睡眠质量不好，第二天依然会感到疲倦。真正好的睡眠，应该是第二天醒来时感到头脑清醒、身体轻松。

睡眠可以补回来

很多人认为如果某一天没睡好，后面几天可以通过多睡一会儿来“补回”。其实，研究表明，睡眠缺失的影响是无法完全通过补觉来弥补的。每次失眠后的补觉可能只能缓解部分疲劳，无法恢复到正常睡眠的状态。

白天补觉可以弥补晚睡

不少人因为玩手机或者追剧熬夜，第二天就选择白天补觉。长期这样做容易打乱生物钟，导致晚上入睡困难，形成恶性循环。适当的午睡是可以的，但如果白天长时间打瞌睡，就可能影响晚上的睡眠。

打呼噜＝睡得好

许多人认为打呼噜的声音是睡得香的表现，殊不知打呼噜往往是睡眠呼吸暂停的信号，睡眠中可能会多次出现呼吸停止的现象，导致大脑和身体处于缺氧状态，影响休息的质量。

失眠＝失眠症

每个人或多或少都会有失眠的经历，但失眠不一定意味着你患有失眠症。如果偶尔失眠，且没有严重影响到日常生活和情绪，那么不必过于担心。但如果失眠的情况持续超过两周，并且开始影响到日常活动，可能就需要咨询医生了。