沈阳哪个医院看耳朵看的好。沈阳燕都耳鼻喉医院是国家二级专科医院，专注于鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、打呼噜、鼻窦囊肿、会厌囊肿、声带息肉、声带小结、耳聋耳鸣、中耳炎、耳廓囊肿、中耳乳突炎、中耳胆脂瘤等耳鼻喉疾病的临床治疗和研究。

缓解耳朵堵塞的小技巧

1.打哈欠

打哈欠是缓解耳朵堵塞的最简单也是最自然的方法。当我们打哈欠时，咽部和耳咽管会自动打开，这样就能帮助调节耳内外气压。尤其是在飞机起飞和降落时，你可以尽量多打几次哈欠，帮助自己快速舒缓耳朵的压力。

2.做吞咽动作

吞咽动作也有助于调整耳内外的气压。当你吞咽时，咽鼓管会自动打开，帮助气压平衡。这也是为什么很多人在飞机上喝水、吃东西或者吃口香糖时，耳朵不容易堵塞的原因。所以，下次你感到耳朵堵塞时，不妨试试频繁地喝水或者吃东西，这样可以减轻不适感。

3.使用耳塞或耳罩

如果你是经常坐飞机的人，可以准备一些耳塞或噪音耳罩。这些耳塞设计有缓慢释放气压的功能，能帮助你更平稳地适应飞机的气压变化。特别是耳塞的隔音效果，可以减少外界噪音的干扰，避免由于噪音引发的耳朵不适。

一些耳罩还专门为飞行设计，能够有效帮助你在飞机升降时更好地调节耳内的压力，从而避免耳朵堵塞的困扰。选择适合自己的耳塞或者耳罩，可以大大减少耳朵不适的概率。

4.咀嚼口香糖

很多人选择在飞行过程中咀嚼口香糖，除了能保持口气清新外，它还能够帮助你频繁地吞咽，从而调节耳内外气压。

5.喝温水

喝一些温水也有助于缓解耳朵的堵塞感。尤其是当你感到耳朵不舒服时，喝一口温水可以刺激咽部的运动，帮助打开耳咽管，迅速缓解压力。

6.调整座位和头部位置

试着轻轻地转动脖子，或者低头、抬头，看看是否能够缓解堵塞感。此外，坐直或者稍微前倾，有时也能帮助耳朵适应气压变化。