沈阳市燕都医院。沈阳燕都医院是国家二级专科医院,专业治疗耳鼻喉和呼吸类疾病，专病专治，医资力量雄厚、设施齐全,是一所集预防、医疗、保健、康复、急救、科研、公益、慈善于一体的专家型、研究型医院。

日常生活中如何保护听力

1、合理使用耳机，保持低音量如需要长期佩戴耳机时，可遵循“60—60”原则：即使用耳机时，音量不超过最大声音的60%，单次使用时间不超过60分钟。
如果经常去夜总会、酒吧等嘈杂场所，可以使用耳塞来保护听力。
2、避免长时间噪音
沈阳市燕都医院。长时间接触高强度噪声会对人体的听力、睡眠、心血管系统和情绪等产生影响。因此，避免长时间的噪音，是保护耳健康的重要措施。
如果经常在较大噪音的环境中生活，应尽可能的关紧门窗或采用隔音效果好的窗户减少外界噪音传入。
减少个人音频的使用时间，最好控制在每天一个小时内。
3、积极治疗基础病，合理用药
对于高血压、动脉硬化等基础疾病应积极治疗，谨遵医嘱。重视感冒，若感冒时出现耳部不适要及时就诊，避免感冒激发中耳炎。
不可自行服用保健品甚至药物，避免一些耳毒性成分如庆大霉素、链霉素等损伤听力。
4、养成良好的用耳习惯
减少挖耳次数，不到非正规的场所采耳，不要大力擤鼻涕。沈阳市燕都医院。如果耳屎坚硬或较多，可以到医院去，在内镜下冲洗耳道，清洁耳屎。

生活中合理膳食，营养均衡，避免大量饮酒。

5、听力检查不可忽视
出现耳鸣、耳闷、眩晕、耳聋等症状时要及时就诊，注意听力损失的迹象。