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文章来源:本站原创
文章编辑:沈阳燕都医院
沈阳耳鼻喉挂号,沈阳燕都耳鼻喉医院是国家二级专科医院,专注于鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、打呼噜、鼻窦囊肿、会厌囊肿、声带息肉、声带小结、耳聋耳鸣、中耳炎、耳廓囊肿、中耳乳突炎、中耳胆脂瘤等耳鼻喉疾病的临床治疗和研究。
“空调喉”重在预防和日常调护:
湿度是王道: 开空调时,务必在房间里放一盆水,或者使用加湿器!将室内湿度维持在 50%-60% 左右,给咽喉黏膜“保湿”。
温度别太低: 空调温度设置不宜过低,26℃-28℃ 是比较舒适且不易刺激咽喉的区间。避免冷风直吹身体,尤其别对着头和脖子吹。
主动喝水,少量多次: 别等渴了再喝!温开水是最好的选择。随身带个水杯,时不时喝两口,滋润咽喉。避免一次性大量饮用冰水,那会加重刺激。
空调清洁不能忘: 建议1-2个月清洗空调滤网!这是减少过敏原和污染物、保护呼吸道健康的关键一步。
给嗓子“减负”: 尽量少说话、少清嗓子、戒烟限酒、少吃辛辣刺激油炸烧烤食物。
盐水漱口润喉: 感觉特别干燥不适时,可以用温的淡盐水含漱,有助于清洁、湿润咽喉,缓解不适感。
局部舒缓可选: 如果干痒、异物感明显,可以在医生指导下使用一些具有保湿、清凉、舒缓作用的咽喉含片或喷雾剂。但这只是缓解症状,核心还是改善环境。
特殊人群注意: 本身就有慢性咽炎、过敏性鼻炎的朋友,在空调房要格外小心,做好防护。