沈阳哪个医院看嗓子比较好。沈阳燕都耳鼻喉医院是国家二级专科医院，专注于鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、打呼噜、鼻窦囊肿、会厌囊肿、声带息肉、声带小结、耳聋耳鸣、中耳炎、耳廓囊肿、中耳乳突炎、中耳胆脂瘤等耳鼻喉疾病的临床治疗和研究。

保护嗓子的好习惯

1. 拒绝趁热吃

过热的食物会伤害咽部，反复出现黏膜损伤可能会导致癌变，如食道癌。建议避免喝太烫的茶水、太热的饭、粥等。

2. 养成良好卫生习惯

睡前及饭后要及时用清水含漱口咽部，保持口腔的清洁。这样可以减少细菌在口腔和咽喉部位的滋生，预防感染。

3. 进食有度

对于过甜、过咸、过麻辣等刺激性食物，要适量摄入。平时应多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免刺激咽喉及口腔。

4. 忌烟忌酒

有吸烟习惯的人最好能戒烟，因为烟草中的有害物质会直接刺激和损伤咽喉黏膜。酒精也对咽喉有一定刺激作用，应尽量减少饮酒量。

5. 注意室外气温变化

在气温变化较大的季节，注意保暖，预防感冒和咽喉疾病。可以通过佩戴口罩来减少雾霾和空气污染对咽喉的刺激。

6. 做好声带保健

平时可以适当练习声带保健操，如深呼吸、轻声发音等，保持声带的柔韧性和弹性，减少声带受损的风险。

7. 避免长时间用嗓

工作或学习中应避免长时间用嗓，适当休息。尤其是教师、销售人员等需要频繁用嗓的职业人群，更要注意嗓子的保养。