沈阳哪个医院看耳鸣。沈阳燕都耳鼻喉医院是国家二级专科医院，专注于鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、打呼噜、鼻窦囊肿、会厌囊肿、声带息肉、声带小结、耳聋耳鸣、中耳炎、耳廓囊肿、中耳乳突炎、中耳胆脂瘤等耳鼻喉疾病的临床治疗和研究。

如何科学预防耳鸣

1. 调整作息，保证深度睡眠

尽量23点前入睡，确保7-8小时优质睡眠，帮助内耳修复。

2. 减少噪音刺激

避免长时间使用耳机，必要时选择降噪耳机，音量不超过60%。

3. 改善耳部血液循环

适当运动（如快走、瑜伽）、热敷耳周，或按摩听宫穴（耳屏前凹陷处）。

4. 及时就医，排查病因

如果耳鸣持续超过3天，或伴随头晕、听力下降，需尽早就诊，排除耳部疾病（如中耳炎、梅尼埃病）或全身性疾病（如高血压、糖尿病）。