沈阳十大好的医院治疗耳鼻喉怎么样。沈阳燕都耳鼻喉医院是国家二级专科医院，专注于鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、打呼噜、鼻窦囊肿、会厌囊肿、声带息肉、声带小结、耳聋耳鸣、中耳炎、耳廓囊肿、中耳乳突炎、中耳胆脂瘤等耳鼻喉疾病的临床治疗和研究。

咽喉不适会发生在各个年龄段的各个人群中，尤其是平时用嗓较多的人更易出现。生活中可以做好以下几件事，来保护脆弱的嗓子。

避免过度用嗓

适度减小说话音量，教师等职业用嗓者可以用麦克风。注意控制情绪，长时间大声喊叫、大哭、大笑都会伤声带。

放慢说话语速

沈阳十大好的医院治疗耳鼻喉怎么样。成年女性说话时每秒声带振动大概200~250次，成年男性说话时每秒声带振动100~150次，如果长时间很快速地说话，声带也会跟着受累。

减少刺激因素

少吃辛辣刺激的食品，比如烟酒、烧烤，火锅过辣、过甜的食品等。

不用口呼吸

尽量少用或不用口呼吸，用鼻子呼吸，充分发挥鼻黏膜的过滤作用。雾霾天尽量少出门，回家后用淡盐水冲洗鼻腔。

调整生活作息

长期生活不规律、疲劳，可使身体免疫力失调而引发炎症。沈阳十大好的医院治疗耳鼻喉怎么样。要避免熬夜、身体疲劳，注意适时缓解压力。每天至少喝1500毫升白开水。

保持空气清新

多开窗通风，保证工作及居住环境的室内空气流通。户外空气质量差的时候，外出要戴口罩，阻隔尘霾或过敏原。

咽喉不适尽快就医

当咽部有异物感、发痒，声音嘶哑，经常咳嗽或呛咳，应及时就医，早期诊断和治疗有助恢复。