沈阳哪个医生看咽炎好，沈阳燕都耳鼻喉医院是国家二级专科医院，专注于鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、打呼噜、鼻窦囊肿、会厌囊肿、声带息肉、声带小结、耳聋耳鸣、中耳炎、耳廓囊肿、中耳乳突炎、中耳胆脂瘤等耳鼻喉疾病的临床治疗和研究。

习惯一：经常张口呼吸

案例：28岁的李女士总觉得自己“喉咙里卡着痰”，清嗓成了条件反射。直到耳鼻喉科医生发现她睡觉时一直张着嘴：“你这不是咽炎，是口呼吸导致咽喉黏膜干燥溃烂！” 

科学解析：  

鼻腔就像天然的“空气净化加湿器”——过滤粉尘、调节湿度、温暖冷空气。而长期用嘴呼吸（尤其是睡觉时），干燥寒冷的气流直接冲刷咽喉，黏膜表面的保护层逐渐被破坏。此时别说细菌病毒了，就连正常说话产生的摩擦都足以引发炎症。  

自测信号：  

晨起喉咙干痛，喝水才能说话  

枕头上有明显口水渍  

白天不自觉用嘴喘气  

应对措施：  

➊ 睡前用医用胶带轻贴上下唇（仅限经医生确认无鼻塞者）  

➋ 练习“舌尖顶上颚”呼吸法：舌尖轻贴上门牙后上颚，闭紧嘴唇用鼻呼吸  

➌ 鼻炎患者务必先治疗鼻塞，否则越贴越危险！