沈阳鼻子专科医院。沈阳燕都耳鼻喉医院是国家二级专科医院，专注于鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、打呼噜、鼻窦囊肿、会厌囊肿、声带息肉、声带小结、耳聋耳鸣、中耳炎、耳廓囊肿、中耳乳突炎、中耳胆脂瘤等耳鼻喉疾病的临床治疗和研究。

如何通过戒烟限酒保护鼻腔健康

逐步戒烟，减少依赖

采用尼古丁替代疗法（如戒烟贴、口香糖）。

避免触发吸烟欲望的环境，如酒吧、聚会等。

寻求专业医生或戒烟门诊的帮助。

限制酒精摄入

男性每日酒精摄入量不超过25克（约1瓶啤酒或1杯红酒），女性不超过15克。

避免空腹饮酒，减少对黏膜的刺激。

选择低度酒，避免烈性酒。

保持鼻腔湿润

使用生理盐水喷雾或洗鼻器清洁鼻腔。

在干燥环境中使用加湿器，避免鼻黏膜干燥。

增强免疫力

均衡饮食，多吃富含维生素C、E的食物（如柑橘、坚果）。

规律运动，提高抵抗力。

保证充足睡眠，减少熬夜。

定期检查鼻腔健康

如果长期出现鼻塞、流鼻血、嗅觉下降等症状，应及时就医，排查鼻炎、鼻窦炎或更严重的疾病。