沈阳燕都医院-耳鼻喉科挂号预约-沈阳哪家医院治耳鸣有名：中国医科大学附属第一医院、中国医科大学附属盛京医院、北部战区总医院、沈阳哮喘病医院等。

如何消除耳鸣

耳鸣的问题需要尽快解决。当耳鸣发生时，你可以屏住呼吸或搓手掌。经常按摩耳廓，也可以选择鸣天鼓击的方法。耳鸣期间要注意避免过度疲劳，注意生活调理，多吃富含锌的食物。沈阳燕都医院-耳鼻喉科挂号预约

享受音乐是一件好事，但有些人听了很吵的音乐会有耳鸣，通常是内耳小神经末梢损伤耳鸣神经损伤，或循环系统问题，虽然积极预防远离耳鸣，但一旦损伤形成，必须采取方法处理。那么，耳鸣呢？这里有三种消除耳鸣的方法。

1、屏气治疗或搓手掌治疗:耳鸣患者可以蹲在座位上，咬紧牙关，然后用两个手指捏住鼻孔，闭上嘴巴时吹气，感觉有轰鸣声。另外，搓完手掌后，紧紧抓住双侧的门。这种方法需要连续做五次，有助于消除耳鸣。

2、耳廓按摩调节方法：按摩也有助于治疗耳鸣，可经常按摩耳廓，可发挥调节作用。两只手分别按压左右耳廓，反复按压或摩擦两分钟，或在精细过程中插入耳道，然后轻轻摇动几次，使外耳道空气排出。

3、鸣天鼓击法:大家都听说过鸣天鼓。鸣天鼓击有助于缓解耳鸣，还具有保健保健的功能。先按摩两侧耳廓，产生热感时，再用食指、中指、无名指对称按压两侧枕部，轻轻敲击枕骨，可促进局部血液循环。

网上介绍的是消除耳鸣的三种方法。耳鸣发生时，不要让身体过度疲劳，这样会加重耳鸣的症状，学会调节呼吸。每天晚上睡觉前，侧卧在床上，用双手的中指塞住耳孔。当身心放松呼吸时，所有的气体都会输送到脚心，注意力可以集中在脚心，避免过于兴奋，多吃富含锌的食物。沈阳燕都医院-耳鼻喉科挂号预约