沈阳有什么耳鼻咽喉科医院好。沈阳燕都耳鼻喉医院是国家二级专科医院，专注于鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、打呼噜、鼻窦囊肿、会厌囊肿、声带息肉、声带小结、耳聋耳鸣、中耳炎、耳廓囊肿、中耳乳突炎、中耳胆脂瘤等耳鼻喉疾病的临床治疗和研究。

对付咽喉反流关键在“养”！

饮食大忌：

远离“三高”： 高脂、高糖、高盐食物（油炸、肥肉、奶油蛋糕、腌制食品）。

告别“三刺激”： 辛辣（火锅、烧烤）、酸性（柑橘、醋、碳酸饮料）、 咖啡因（浓茶、咖啡）。

少碰产气食物： 洋葱、大蒜、豆类等。

冰镇饮品/啤酒： 夏季最大诱惑！请尽量常温或温热。

晚餐七分饱，睡前3小时禁食： 给胃足够时间排空。

调整生活习惯：

拒绝宵夜： 尤其避免睡前大吃大喝。

抬高床头： 睡觉时垫高枕头或使用楔形枕（垫高上半身，不是只垫高头颈），利用重力减少夜间反流。

戒烟限酒： 尼古丁和酒精都松弛食管下括约肌。

管理体重： 肥胖会增加腹压，促进反流。

避免紧身衣/腰带过紧。

保持心情舒畅，避免焦虑。

咽喉局部护理：

多喝温水： 保持咽喉湿润，稀释可能的反流物。（夏季更要提醒别贪凉！）

避免过度清嗓和用力咳嗽： 这本身会损伤声带。感觉有异物时，小口喝水或做吞咽动作更有效。

保持口腔清洁。